スキムミルクを過剰に飲みすぎるのは、
健康上、あまり良くないと思います。

スキムミルクは、
牛乳を加工して粉末状にしたものです。

スキムミルクを飲みすぎるということは、
牛乳を飲みすぎることと
ほぼ同じ意味になってしまいます。

 

各牛乳メーカーでは、
牛乳の1日あたりの摂取量を
「200mlから400ml」を推奨しています。

牛乳瓶で1～2本です。

 

スキムミルク10gに対して、
水やぬるま湯を90cc入れたものが
牛乳と同等程度のものになると言われています。

ですのでスキムミルクでいうと、
20～40グラムのスキムミルクに対して
水やぬるま湯を混ぜたものが適量になりますね。

 

それ以上に過剰に飲めば飲むほど、
カロリーは自然とアップしてしまいますし、
乳糖などでお腹を下す可能性も出てきます。

どれだけ健康に良い食品であっても、
どれだけ栄養バランスの優れた食品であっても、
食べすぎ・飲みすぎはカラダに良くはありません。

牛乳だって飲みすぎると
お腹を下してしまいますよね。

 

僕は牛乳もスキムミルクも大好きなのですが、
飲みすぎるとお腹を下しやすい体質です。

普段は、特に下すことはないのですが、
700ml以上の牛乳・スキムミルクを飲むと
急にお腹を下しやすくなってしまいます。

人それぞれ体質は違うでしょうが、
飲み過ぎには注意してくださいね。