スキムミルクと果物や野菜を
ぱぱっと調理するだけで、
簡単にスムージーが作れてしまいます(^^)
ダイエットをしている方にはもちろんのこと、
栄養面のバランスを考えている方にも
スキムミルクスムージはおすすめです。
一般的なスムージーだと、
どうしてもタンパク質の量が足りず
筋肉が落ちてリバウンドする危険性があります。
タンパク質量が足りなければ、
筋肉からタンパク質が抜け出してしまうので、
基礎代謝がどんどん下がるようになっています。
せっかくスムージーを飲んでいても、
リバウンドしたり体調を崩してしまっては
元も子もありませんからね。
スキムミルクは、
低脂肪・低カロリー・高タンパク質という
ダイエッターにとってとても良い食材です(^^)
リバウンドが気になる方にも
是非オススメしたい食品です。
スムージーにはいろいろな種類があるので、
ここに一つにまとめていきたいと思います。
スキムミルクを活用したヘルシースムージーの作り方
バニラとバナナにレモンが加わり、甘い中にも爽やかな香りが漂うヘルシースムージーが完成。朝の始まりをこの一杯から始めてみてはいかがでしょう。
包丁いらず、火いらず。材料を入れてスイッチを押すだけ！
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カロチン＆カルシウムたっぷりヘルシースムージー♫南瓜煮のリメイクにもお勧め
桃は栄養価値を考えて皮ごと使いました。 欲張りなのでたくさん作りました(^-^)
冷凍バナナとスキムミルクで栄養満点！これ一杯で立派な朝ごはんになります(*^^*)もちろん子どものおやつにもgood…♡
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